Weekly Review:Wk10/2022

1. ด้านสุขภาพ

น้ำหนักตัว สัปดาห์นี้อยู่ใน Range 67.4–68.4 กิโลกรัม ก็ยังทรงๆ อยู่แถวนี้นี้ครับ

การนั่งสมาธิ สัปดาห์นี้ยังคงนั่งได้ทุกวัน นั่งเช้าได้ 5 วัน

การออกกำลังกาย สัปดาห์นี้สามารถวิ่งเพิ่มได้ อีก 13.0 กิโลเมตร รวม 256.3 กิโลเมตร สัปดาห์นี้ Bodyweight ไปเรื่อยๆ ครับ

นอนก่อนตี1 สัปดาห์นี้ ทำได้ 4 วัน

เก็บที่นอน ได้ 2 วันครับ

2. การเรียนรู้

การฝึกซ้อม
ส่วนของ Duolingo สัปดาห์นี้ ก็ยังต่อเนื่องไปเรื่อยๆครับ

การเขียน Blog สัปดาห์นี้ เขียนไป 1 เรื่อง

การวางแผนงาน ก็ยังมีปัญหาเรื่องงานหลายเรื่องเกินไป โฟกัสไม่ได้

3. เรื่องงาน

น่าจะต้อง Replan ใหม่ดีๆ -*-