Weekly Review:Wk45/2022

1. ด้านสุขภาพ

น้ำหนักตัว สัปดาห์นี้อยู่ใน Range 67.4- 68.3 กิโลกรัม ได้อานิสงค์จากการไปพักที่เกาหลีมา

การนั่งสมาธิ สัปดาห์นี้นั่งทุกวัน นั่งเช้าได้ 5 วัน

การออกกำลังกาย สัปดาห์นี้สามารถวิ่งเพิ่มได้ อีก 12.4 กิโลเมตร รวม 1,131.1 กิโลเมตร

นอนก่อนตี1 สัปดาห์นี้ ทำได้ 5 วัน

2. การเรียนรู้

การฝึกซ้อม
ส่วนของ Duolingo สัปดาห์นี้ ก็ยังต่อเนื่องไปเรื่อยๆครับ

หนังสือ อ่านเรื่อง Crossing the chasm

การเขียน Blog เขียน 1 เรื่อง

3. เรื่องงาน

เก็บงานต่างๆ นานา