Weekly Review: Wk6

1. ด้านสุขภาพ

น้ำหนักตัว สัปดาห์นี้ทั้งสัปดาห์สามารถควบคุมน้ำหนักตัวได้อยู่ระหว่าง 71.5–72.6 เริ่มมีเห็น 71 บ้างแล้ว

การนั่งสมาธิ ถ้าตามเป้าหมายคือยังคงนั่งได้ 5 นาทีทุกวันต่อเนื่องตั้งแต่วันที่ 3 มกราคม อยู่ อย่างไรก็ตาม Steak ของ Calm หลุดไปแล้ว เนื่องจากเมื่อวานไปนั่งสมาธิช่วงก่อนเที่ยงคืนนิดเดียว พอผ่านเที่ยงคืนไปเลยโดนนับเป็นอีกวันนึง ก็น่าเสียดายอยู่ ซึ่งสาเหตุก็คงเป็นความชะล่าใจที่ไม่ได้กำหนดเวลาที่ชัดเจน จนบางครั้งมันลืมที่จะนั่งสมาธิก่อนตั้งแต่เนิ่นๆ ตอนนี้เลยแก้ปัญหาด้วยการตั้งเวลาไว้ที่ 8 โมงเช้าครับ แล้วเดี๋ยวยังไงจะมารายงานความก้าวหน้าครับ

การออกกำลังกาย สัปดาห์นี้สามารถวิ่งเพิ่มได้ อีก 31.6 กิโลเมตร รวมแล้วได้ 180.7 กิโลเมตร และเข้าฟิตเนส 2 วัน ได้ระยะมากกว่าสัปดาห์ทึ่แล้ว สัปดาห์จะพยายามกลับมาเพิ่ม Core Body Exercise เพิ่มเติมครับ

2. การเรียนรู้

การฝึกซ้อม การเล่น Duolingo ทุกวันยังเป็นช่องทางในการพัฒนาทักษะหลักอยู่ ขณะที่วันเสาร์ที่ผ่านมาไม่ได้ซ้อมเทคนิค

การเขียน Blog สัปดาห์นี้ยังคงเขียนได้ครบต่อเนื่อง โดยเป็นเรื่องสรุปหนังสือ 3 วัน สรุปข่าวและบทความ 3 เรื่อง

การวางแผนงาน ก็ยังไม่ต่างจากสัปดาห์ที่ผ่านมา สิ่งทีต้องปรับปรุงคือการรักษา commitment ในแต่ละวัน และการหาเวลาวางแผนรายสัปดาห์ให้ได้

3. เรื่องงาน

สัปดาห์ที่ผ่านมางานที่ทำ ก็เริ่มที่จะเห็นรูปร่างในเชิง API Model แล้ว สัปดาห์นี้จะพยายามกด Interface ให้เรียบร้อย แม้ว่าอาจจะมีช่วงเวลาที่ต้องไปประชุมอีกหลายรอบ